レッスン案内
Studio Sea.では、ポールダンスを軸に、フィットネス・ダンス・ボディワークまで幅広いクラスをご用意しています。
初心者から経験者まで、それぞれの目的に合わせて楽しめる環境を大切にしています。
ご入会前にレッスンを体験いただけます
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studio Sea.は80%が未経験からのスタート！
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インストラクターがしっかりサポートします
Pole（ポール）レッスン
ポールダンスの基礎から応用まで、体の使い方を丁寧に学ぶクラスです。
筋力・柔軟性・体幹をバランスよく鍛えながら、回転・静止・逆さまなどの技に挑戦します。
「きれいに動くこと」「安全に支えること」を大切に、個々のレベルに合わせて指導します。
初めての方も経験者の方も、それぞれの目標に合わせてステップアップできます。
Pole（ポール）初級レッスン
ポールダンスの基礎に特化したクラスです。
ポールの握り方、体の支え方、基本的な回転技など、土台となる動きをゆっくり習得します。
「できるか不安…」という方でも安心して参加できるよう、丁寧にサポートします。
Pole Choreo（ポールコレオ）
音楽に合わせてポールを使った振付（コレオグラフィー）を学ぶクラスです。
技だけでなく、表現・リズム・流れを意識しながら一つの作品として踊ります。
「魅せるポール」を楽しみたい方や、発表会・ショーを目指す方にもおすすめです。
Movement（ムーブメント）
床（フロア）を中心に身体表現を磨くクラスです。
体の使い方、重心移動、しなやかな動き、ダンスの基礎を総合的にトレーニングします。
ポール上達にもつながる“体のコントロール力”を養える人気クラスです。
Kids Pole（キッズポール）
お子さま向けのポールクラスです。
楽しく体を動かしながら、バランス感覚・柔軟性・体幹を育みます。
安全面を重視し、無理のないペースで基本動作からチャレンジします。
「できた！」という成功体験を大切にしたクラスです。
Kids Pole（English）／キッズポール（英語）
英語を使ってポールダンスを楽しむクラスです。
運動を通じて自然に英語に触れながら、体づくりと表現力を育みます。
ダンス×英語の新しい学びを体験したいお子さまにおすすめです。
Burn G Fitness（バンジーフィットネス）
天井から吊るした専用バンジーハーネスを使い、全身をダイナミックに動かす有酸素運動です。
関節への負担が少なく、ジャンプ・走る動き・空中感覚を楽しめます。
体力アップ・脂肪燃焼・姿勢改善を目指したい方に最適なクラスです。
Stretch & Balance（ストレッチ＆バランス）
全身のストレッチとバランスワークを中心に行うクラスです。
可動域を広げ、姿勢を整え、ケガをしにくい体づくりを目指します。
運動初心者の方、リラックスしながら体を整えたい方にもおすすめです。
Flexibility（柔軟）
柔軟性に特化したクラスです。
股関節・背中・肩まわりを中心に、じっくりと体を伸ばしていきます。
ポールやダンスの上達にも直結する“可動域づくり”を目的としています。
Lyrical Jazz（リリカルジャズ）
音楽の歌詞を体全体で表現するダンスクラスです。
しなやかさ・感情表現・流れるような動きを大切にしながら振付を学びます。
ダンス経験者はもちろん、「表現すること」を楽しみたい初心者の方にもおすすめです。