LESSON
レッスン案内
Studio Sea.では、ポールダンスを軸に、
フィットネス・ダンス・ボディワークまで幅広いクラスをご用意しています。
初心者から経験者まで、それぞれの目的に合わせて楽しめる環境を大切にしています.
Pole（ポール）レッスン
ポールダンスの基礎から応用まで、体の使い方を丁寧に学ぶクラスです。
筋力・柔軟性・体幹をバランスよく鍛えながら、回転・静止・逆さまなどの技に挑戦します。
「きれいに動くこと」「安全に支えること」を大切に、個々のレベルに合わせて指導します。
初めての方も経験者の方も、それぞれの目標に合わせてステップアップできます。
Pole（ポール）初級レッスン
ポールダンスの基礎に特化したクラスです。
ポールの握り方、体の支え方、基本的な回転技など、土台となる動きをゆっくり習得します。
「できるか不安…」という方でも安心して参加できるよう、丁寧にサポートします。
Pole Choreo（ポールコレオ）
音楽に合わせてポールを使った振付（コレオグラフィー）を学ぶクラスです。
技だけでなく、表現・リズム・流れを意識しながら一つの作品として踊ります。
「魅せるポール」を楽しみたい方や、発表会・ショーを目指す方にもおすすめです。
Kids Pole（キッズポール）
お子さま向けのポールクラスです。
楽しく体を動かしながら、バランス感覚・柔軟性・体幹を育みます。
安全面を重視し、無理のないペースで基本動作からチャレンジします。
「できた！」という成功体験を大切にしたクラスです。
Kids Pole（English）／キッズポール（英語）
英語を使ってポールダンスを楽しむクラスです。
運動を通じて自然に英語に触れながら、体づくりと表現力を育みます。
ダンス×英語の新しい学びを体験したいお子さまにおすすめです。
Burn G Fitness（バンジーフィットネス）
天井から吊るした専用バンジーハーネスを使い、全身をダイナミックに動かす有酸素運動です。
関節への負担が少なく、ジャンプ・走る動き・空中感覚を楽しめます。
体力アップ・脂肪燃焼・姿勢改善を目指したい方に最適なクラスです。
Stretch & Balance（ストレッチ＆バランス）
全身のストレッチとバランスワークを中心に行うクラスです。
可動域を広げ、姿勢を整え、ケガをしにくい体づくりを目指します。
運動初心者の方、リラックスしながら体を整えたい方にもおすすめです。
Flexibility（柔軟）
柔軟性に特化したクラスです。
股関節・背中・肩まわりを中心に、じっくりと体を伸ばしていきます。
ポールやダンスの上達にも直結する“可動域づくり”を目的としています。
Lyrical Jazz（リリカルジャズ）
音楽の歌詞を体全体で表現するダンスクラスです。
しなやかさ・感情表現・流れるような動きを大切にしながら振付を学びます。
ダンス経験者はもちろん、「表現すること」を楽しみたい初心者の方にもおすすめです。