Lesson
レッスン一覧
ポールレッスン 70分
オールレベル
ポールが初めての方~上級の方でも講師がその方に合ったレベルで対応していきます。講師によっては進み方が違いますのでお気軽にご相談ください。
ポール初級 70分
オールレベルですが内容は初級程度
こちらのクラスは基礎のスピンや技をゆっくり進めていくクラスです。
初心者の方は特におすすめです。
ヒール 70分
ヒールを履いてポールに慣れ、簡単なフロアダンスやトリックに挑戦します。
ポールが初めての方は、まずポールレッスンを受講ください。
リクエストオールレベル 70分
初心者から上級者の方まで受講でき、通常レッスン+自分のやりたい技や苦手なものの強化をリクエストできるクラスです。
キッズポール 70分
小学6年生以下のお子様向けのレッスンです。
今やっている習い事の強化のため、ポールを習い事にしたい、などそのお子様に合わせたメニューです。
柔軟(柔軟、筋トレ) 講師:Seia
ポールダンスに必要な柔軟や筋トレを細かくアプローチ。
初心者の方も気軽に参加できます。
ムーブメント(フロア、ポール) 講師:Seia
ポールダンスで使える床での動きや魅せ方を習えます。時にはアクロバットな動きもありますが、丁寧に少しずつ習得できます。
Burn G バンジーフィットネス 講師:Seia,Sawako
新感覚!高燃焼空中エクササイズ!
運動経験がなくても大丈夫です!
音楽に合わせて講師と一緒に楽しく、トレーニングしていきます!